開始上空中瑜珈，純粹是因為好奇。
而會選擇fly high yoga則是因為剛好他在台中開了旗艦館~
對fly high yoga有興趣的可以去爬官網～
空中瑜珈最迷人的地方就是挑戰自我
每次看老師示範動作，都覺得好難~
心裡OS: 我做得到嗎?????
然後縱使哀哀叫，咻咻地也完成了一連串動作，成就感100分(自豪)
雖然姿勢不夠漂亮，但是踏出了那一步就足夠我開心。
記得某堂老師說：最困難的就是踏進教室，而你們已經進來了，還有什麼難的(笑)
一、課程有哪些
課程難易度由0到5
空中瑜珈
０低空修復療逾
１反重力０壓舒展／空中飛行體適能／空中開心飛翔
２空中瑜珈／空中皮拉提斯
３空中深層伸展／空中核心肌力／空中體雕曲線
４空中夢想飛舞／空中芭蕾／空中流動
５空中懸吊
大地瑜珈
０頌缽舒緩瑜珈
１正位瑜珈／基礎瑜珈／和緩瑜珈／陰瑜珈
２椅子深層伸展／流動瑜珈／皮拉提斯深層伸展
３瑜珈輪／基礎八肢／基礎哈達
４芭蕾核心
５火箭瑜珈／八肢瑜珈／哈達瑜珈
以上是fly high yoga給的區分，一開始可以依照難度去選課，畢竟團課還是要顧慮到其他同學，上手之後就可以隨你玩了。
提醒：上團課還是要清楚知道自己的能力，避免拉大家進度，造成老師的困擾。
另一方面選擇超過自己能力的課程，容易造成自己挫折感，更可能產生運動傷害。請特別留意~~
二、上課心得
以下的說明是個人感受，僅供參考
|
授課 |
課程 | 難度 | 其他 |
|
Vanjo |
空中核心肌力 |
★★★☆☆ |
類似體操，有點花樣，但是還算跟得上。 |
| Dola | 空中核心/空中流動/空中懸吊 | ★★★★★ | Dola老師的課很懸疑，當我是新生的時候很害怕上Dola的課，感覺從第一個倒掛就開始有挑戰，但是到後期，越上越有成就感，課程內容不太固定，適合有程度或是想挑戰自己的學生。 |
| Iris | 空中體雕 | ★★★★☆ | 拉伸動作很多，本人筋很硬，不愛。 |
| Vincent | 空中芭蕾/空中皮拉提斯/空中懸吊/低空修復 | ★★★★☆ | Vincent老師不管上什麼課，都讓人很舒服，尤其是低空課程，上完差不多可以睡覺了，整個人放鬆到不行。Vincent和Dola老師一樣會教的東西很多，所以縱使每個禮拜都上Vincent的芭蕾，課程內容也會小變化。屬於上課有料，說話好笑的那種。最佳推薦 |
| 偲庭 | 空中體適能 | ★★☆☆☆ | 和緩的拉伸，新手友善。 |
| 品倫 | 地板流動瑜珈 | ★★★☆☆ | 上課節奏快，難度有，但是不會勉強你硬做。下課問問題也很熱心地回答，還會給你安排作業練習。 |
| CK | 地板八肢串聯 | ★★★★★ | CK老師絕對是乾貨，有絕對的要求，也會讓你有收穫。小白兔千萬不要隨便入坑，入了坑就只能硬扛。 |
| Ariel | 空中體適能 | ★★☆☆☆ | Ariel老師人超漂亮，是那種幼兒園老師的小姐姐感。課程難度有，但又不會讓你做不來的那種。上課內容滿固定的，適合新手打基礎。 |
| 代敏 | 空中懸吊 | ★★★★☆ | 代敏老師很像媽媽，很好聊。有固定上課的就會發現老師課程內容有鋪陳，循序漸進的預演，都是為了推進後面的動作。每次上完課都很餓、很累，整個被榨乾那種，上課到後期很喜歡跑代敏老師的課。(自虐?) |
| 玉華 | 空中懸吊 | ★★★★☆ | 很幽默的老師，很舒服的課程，懸吊入門友善。 |
| Dola | 地板倒立基礎 | ★★★★☆ | 倒立基礎適合有一定肌力的同學去上，要不然會太辛苦。課程循序漸進的拉伸/手倒立/三點倒立/拉伸，課開始前老師就會巡視一遍看有哪些新同學需要注意，課程中也會逐一去教導並給予輔助和鼓勵，適合想挑戰的人。 |
| 維翊 | 空中懸吊 | ★★★★☆ | 美女老師一枚，每次看維翊老師穿瑜珈服都覺得很美。課程內容會小變化，節奏推進算快，很有趣的一堂課。 |
三、教室
各場館照片可以點場館連結進官網參觀
|
|
地址 |
使用心得 : 由於地板教室使用沒有太大差異，僅提供空中教室感想唷。 |
| 崇德館 | 台中市北屯區崇德路三段599號3樓 | 長方形的格局，屬於多人大教室，有高級感。 |
| 一中館 | 台中市北區太平路17號3樓 | 目前算是所有場館中最小的教室，空中教室7人滿班，但是也是最舒服的教室，因為人少。站前面位置，不管是翻滾還是把手腳展開，都不會打到隔壁同學。 |
| 河南館 | 台中市西屯區河南路二段317號 |
2樓教室算梯形格局，小奇妙，站太旁邊的同學會遠離老師，自立自強。 |
| 精誠館 | 台中市西區精誠路72號2樓 | 精誠2樓的空中教室算正方形，格局端正，但是固定樁滿集中的，上課常常會摸到隔壁同學的手。而身高高的同學不能選釘在樑上的吊床，會太矮。 |
| 黎明館 | 台中市南屯區干城街328號2樓之一 | 所有場館中最漂亮的，一樓教室天花板有乾燥花，每次抬頭都很享受。教室是長長長型，前後擺盪空間友善，左右不太會摸到同學的小手，但是空中劈腿一樣會勾到對方。 |
四、優缺點
fly high yoga優點
分館多，不管你要去哪裡上課都很方便。
課程選擇多，空中和大地課程都有。
課程難度分0-5階，可以個人程度選擇。
老師多，每個老師課程內容和步調都不太一樣，可以依照自己去選擇。
小班制教學，3人即開班。
fly high yoga缺點
價格對於上課少的同學很不友善，依照合約不同單堂價格落在500-800左右，收費分買堂課數/吃到飽方案，都是期間(一年/兩年/三年)內要上完課。
(111.03.31詢價)空中一個月4堂課一年合約，月繳$3080，一個月固定四堂，沒上完就歸0。空中+大地吃到飽方案一年合約，月繳$4380，以上僅供參考。
通館要加錢(好像一個月$100)，之前看一中是旗艦館所以簽約，結果空中瑜珈教室只有一間，滿班也就7個人，課有夠難搶，後來加錢改通館去別間教室上課。
熱門課程不好約，通常熱門的課一到約課時間就秒殺，除非你有設鬧鐘，準時去選課。
fly high yoga 的選課系統是遞進的，每周日固定休息，週一１４：００可以開始約下週一的課，週二１４：００可以開始約下週二的課，以此類推。週五１４：００後則可以約下週五和週六。
五、對於還在考慮加入的你，我想說的是
請選擇適合自己的，也請你相信自己。
反重力課程離開了地面，難免有安全疑慮，如果你不夠相信你自己，不相信吊床，有可能會摔下來。
倒掛的時候，尾骨回捲，沒有收好再回正也有可能造成下背拉傷。
安全的享受運動的快樂，時時檢測自己的狀態才是最重要的。
所以，如果你對反重力課程有興趣，請先體驗，體驗完再說。(體驗價$450)
倒掛可能會有些許不適，每個人狀況不同。
我的抱怨：
當初因為一中館還在整修，所以有開放一中館同學先到其他場館上課，等一中開館後才開始算一年期間。
後來通知開館，實際上也沒有開完。說好的旗艦館？？？？？
我一年約都跑完了，空中教室也就一間、大地教室一間、沒有淋浴間、沒有男更衣間，好像也沒聽說有對學員有任何補償措施。
最令人不滿的是空中教室只有7個位置，還要保留給體驗生，也就是說剩6個位置給學員，最後確定沒有體驗才開放名額。
整體來說在fly high yoga老師很好，很喜歡那張吊床。(用過就知道)
但是對整個體系就.......先保留吧。
留言列表
