【愛美麗】吃膠原蛋白到底有沒有效呢? i-kirei膠原C美妍凍&美之選膠原蛋白比較( 額外追加“聖克萊爾美肌膠原發泡飲”)－▉ ▋ 戀妹情結 ▋▉

膠原蛋白一直都是愛美女性的焦點，尤其是過了25歲之後更是在意皮膚狀態。夏天的時候有寫過三種膠原蛋白的比較文

這次追加了【i-kirei膠原C美妍凍】&【聖克萊爾美肌膠原發泡飲】和前一個完食【美之選膠原蛋白】一起分析>>

另外要注意的是\\膠原蛋白，素食者不可食唷\\

結至目前為止吃過的膠原蛋白，除了明治的以外都是偏甜的，雖然都標榜低卡、零脂肪!!

但是一個不注意也很容易陷入肥胖的漩渦裡，所以手中的美之選吃完就被我停掉了，接棒的是i-kirei膠原C美顏凍。

簡單地把最近吃的膠原蛋白打成表格，如下圖

●3●	美之選膠原胜肽	i-kirei膠原C美妍凍 -黑葡萄	聖克萊爾-美肌膠原C1000發泡飲
包裝	隨身包	隨身包	10錠/瓶
質地	粉狀+顆粒	果凍	發泡錠
膠原蛋白含量	2,500mg/包	1,500mg/條	100 mg/錠
建議一日用量	2包	2條	1錠
來源	魚	魚	無註明
成分 (資料來源取自商品外包裝)	砂糖專利膠原胜肽維生素C 天然濃縮果汁、奇異果種子萃取、糊精	砂糖日本專利魚鱗膠原蛋白維生素C 蘋果濃縮汁、海藻膠、檸檬酸、蘋果酸、葡萄香料、葡萄萃取(含白藜蘆醇) 、葡萄皮萃取(含多酚和OPC)、維生素E、紅藻萃取(含蝦紅素) 、甜味劑、鹿角菜膠、氯化鉀、玉米糖膠、水	維生素C 膠原蛋白葡萄糖酸鋅、維生素B1、B6、菸鹼琉胺、碳酸氫納、檸檬酸、甜味劑、聚乙二醇、櫻桃萃取……
熱量	13.6卡/份	17.5卡/份	無註明
口味	剛吃進去是甜甜的，最後會有些許腥味，整體是好吃的。	酸甜，完全沒有腥味，不論是味道還是口感都與一般果凍相同。	檸檬酸味的氣泡飲，喝久了頗膩。

美之選和i-kirei兩款除下來是i-kirei價格較高......

美之選 1360/60包=22.66

i-kirei 1080/30條=36

也是i-kirei膠原蛋白較少，以單包來看，膠原C美妍凍的膠原蛋白足足少了美之選1,000mg，當初買的時候，標示沒有看清楚，被下面這張圖拐了，以為一條是15,000mg……(歪歪)

雖然膠原蛋白數量多不見得吸收的就多，但起碼是一個比較依據......

兩款比較起來美之選膠原胜肽C/P值比較高，然後就是兩款吃起來都甜甜甜>>

完全有違Rumi換膠原蛋白的初衷，雖然Rumi很愛吃果凍❤

很奇怪的包裝上荔枝味比葡萄的大條，不過這只是外包裝視差，內容量一樣是15g/條。

甜度的部分，荔枝味的比較沒這麼甜，葡萄味的較甜也香，口感部分，荔枝比葡萄Q些。

Rumi才撕開美妍凍的包裝，同事就聞香探過頭來了XD

理所當然的葡萄的熱量比荔枝高一些>>

i-kirei (4)

i-kirei的商品網頁多數都是部落客的推薦，看不到消費者想知道的商品資訊，這點滿討厭的!!

Rumi吃膠原蛋白的方式都是在早上空腹食用，早上如果忘記就是晚上空腹時補上。

i-kirei美妍凍以每天兩條的方式吃了快一個月，肌膚沒有之前吃明治的飽滿感，也沒有吃美之選時帶來的控油效果，真要說來是吃開心的吧~果凍超好吃的，這樣。

以肌膚的飽滿而言：明治＞美之選(奇異果)＞i-kirei美妍凍

以肌膚的控油而言：美之選(奇異果)＞明治＞i-kirei美妍凍

而聖克萊爾-美肌膠原C1000發泡飲，這款是夏天買來頂替手搖杯飲料的，不是很好喝，有點甜、有點酸，屬於不太自然的汽水感(和汽水比起來多了一個怪味道，但也不是氣泡飲會出現的藥味。)要是把它拿來當作補充膠原蛋白的食品，恐怕會失望>>喝起來挺無感的

Rumi有時候會再加檸檬，有時候則是水的比例加多些，另外加奇異籽，在下午的時候拿來解饞，具飽足感。

QA 膠原蛋白知多少

膠原蛋白廣泛地存在於哺乳動物的皮和骨當中，是一種蛋白質，通常我們吃的膠原蛋白多出於牛、豬、魚，所以素食者不可食。

當中的氨基酸組成和人體的需求的不同，所以被當作一是種「不完全蛋白」，也就是說我們無法單獨靠它滿足人體蛋白質需求。

分子大、堅韌，而且不溶於水，為了方便使用，通常用蛋白酶來水解，把它分成小段，形成的產物像是明膠、魚膠，在分子水平上他們都是膠原蛋白，只差異在來源和水解程度，而蛋白質片段很小的就叫「胜肽」。

所以這也是為什麼有些人吃明膠，身體吸收之後也會有肌膚變好的感覺。

(那是不是可以多吃棉花糖阿 >>鬼扯)

膠原蛋白的組成部分，與皮膚的老化關係密切，但是功效上沒有科學驗證，效果大多是美容業者哄抬出來的。

吃的、擦的膠原蛋白，大多到不了真皮層，只有直接打進去的，才是會幫助膠原蛋白增生的產品，像是童顏針、晶亮瓷等，所以單靠吃膠原蛋白要維持皮膚Q彈，效果真的有限。而且一停用，效果就斷了。再加上坊間的膠原蛋白為了增加口感和壓制腥味，多添加了許多添加物，這也是為什麼有些人越吃越胖的原因。所以吃不吃，真的見仁見智，如果要吃，會建議大家慎選!!

Rumi嘗試到現在也都還在摸尋，莫名的女孩堅持>>

以上資料都是Rumi 查資料還有求證醫生的結論，如果有錯誤，歡迎指教